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O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

Unhas e mais unhas

 

 

 

 

Hoje apeteceu partilhar mais trabalhos convosco, já não o fazia à imenso tempo 

Para todos os gostos, formas e feitios :P Todo o nail art (berloques) é feito à mão com muito carinho e amor 

 

São livres para opinar, aceito críticas construtivas :)

 

Unhas de gel

 

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 Unhas de gel

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 Unhas de acrílico

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 Unhas de gel

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 Unhas de acrílico

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 Unhas de acrílico

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 Unhas de gel

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 Unhas de gel

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 Unhas de gel

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 Unhas de acrílico

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 Unhas de gel

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 Unhas de gel (com extensão)

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 Unhas de gel

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Império adiado ou não

Sempre disse que um dia haveria de ter um império e cada vez mais tenho pensado em abrir a minha loja... Falta claro o investimento... Mas como grão a grão enche a galinha o papo, decidi-me que 2016 é o ano! 

A ideia é claro começar com uma loja online, se tudo correr bem, espero em breve conseguir garantir um ordenado para a minha mãezona (a principal preocupação é mesmo tirá-la do sufoco do trabalho dela, já não é nova para fazer o que faz).

Para quem me conhece, sabe que o meu dia devia ter 48horas, não consigo parar sossegada a inventar o que é que me pode manter ainda mais ocupada... Não é fácil :P

Está última semana o meu namorado disse que parecia que morava sozinho, só me via quando acordava... A propósito, divergências à parte, é tão bom quando entramos sorrateiramente na cama e só sentimos a pernoca e braço dele a puxar-nos para junto dele 

Se abrir mesmo a loja, vou mesmo precisar da ajuda dele...

Como tenho tido pouco tempo, começo mesmo a pensar seriamente em contratar uma senhora para vir uma vez por semana limpar a casa.. É um T1 por isso não deve ser muito dispendioso (acho), alguém me pode dar uma ideia de quanto ronda mensalmente o valor a pagar?

 

Outro tema que deixei aqui recentemente foi da dieta :P

Na sexta-feira fui à consulta com a Dra. M e voilá perdi 1,5kg  Como vem as festividades (Natal, aniversário afilhado, passagem de ano e o meu aniversário: tudo em 15 dias ) pedi-lhe conselhos e ela lá me teve a ajudar em como me devo portar:

  • Sopa SEMPRE! (a propósito, vou fazer sopa de peixe para a família na noite da consuada )
  • Prato principal recheado com verduras (aqui é que vai ser... Somos peritos em ter mil e um pratos principais, mas como vou eu fazer o bacalhau com natas faço com natas de soja e cenoura)
  • Doces: o limite é um pires de café, ou seja, posso comer de tudo desde que a quantidade não seja superior ao pires de café, tentanto escolher os menos calóricos (leite creme, farófias, molotof...)

E pronto, fazer isto em todas as festividades. Como a Dra. diz, REAPRENDER a comer :)

 

Outro ponto: o meu irmão está a recuperar muito bem, já não precisa de fazer pensos, agora é cremes gordos para cima :D

 

Acho que este ano, apesar dos contratempos, vai acabar bem 

 

 

Um dia na função pública

Estou a estagiar desde Outubro num Hospital Público, e como tal lido todos os dias com o pessoal da função pública (nada contra). O que acontece é que não fosse o facto de eu estar habituada a outros ritmos de trabalho até podia achar isto muito normal, no que toca à falta de vontade de trabalhar.

Vou aqui destacar um dia normal na função pública.

A administrativa "M" entra às 9h, aliás deveria entrar uma vez que no gabinete só aparece por volta das 9h10, a senhora liga o PC, faz não sei o quê e às 9h20 vai para o bar do Hospital "tomar o pequeno-almoço", ok concordo toda a gente tem direito a 10, 15 min de pausa. O problema (que por aqui não parece problema) é que a senhora só vem do pequeno almoço às 10h!! Ora, 10 min de passeio de manhã mais 40 minutos do pequeno-almoço faz 50 minutos de ausência no posto de trabalho.

Entretanto, são 10h06 e a senhora já se levantou para ir passear pelos corredores mais uma vez. Acredito que durante a manhã o faça várias vezes, inclusivé usar o telefone do serviço para ligar para as amigas a contar das novidades da filha "J" e dos gatos... Note-se que sou obrigada a reter todas essas informações, inclusivé acho que neste momento conheço melhor a vida da filha do que ela própria.

A hora de almoço supostamente é das 13h Às 14h, contudo mais uma vez às 12h40 fica um vazio neste gabinete sobrando eu, a estagiária. A hora de almoço prolonga-se até às 14h10/14h15.

Durante a tarde um pouco mais do mesmo, ou porque o primo está internado no Hospital, ou porque o ex-namorado da "J" fez isto ou aquilo, no meio de toda agitação ainda se ouvem umas reclamações de ter de ficar a trabalhar mais uma hora, de que recebe mal, de que não à condições de trabalho (eu relembro mentalmente que TODOS os privados trabalham 8horas diárias, não têm ADSE, e a maioria ganha o salário mínimo, e pior os pobres coitados não têm direito a passear por corredores e a horas de pausa indeterminadas). Um pouco antes das 17h, a d."M" vai tomar o chá, que eu acredito que se prolongue até perto das 18h mas como eu saio às 17h (porque entro às 8h) não posso comprovar. :P

 

Como tal só posso concluir que grande parte da função pública (conheço mais casos, aos poucos vou contando outras perípécias) está é muito mal habituada e reclamam enquanto são os últimos a poder.

Óbvio que não posso generalizar, conheço outros casos que são bem diferentes destas práticas, como é o caso do meu chefe por exemplo que trabalha mais do que 50 trabalhadores como a que descrevi.

 

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Bem está na hora de eu voltar ao meu trabalho, que neste momento é basicamente esperar pelo chefe... Uns sem querer fazer nada e eu a cortar os pulsos de tédio!

 

 

1 semana depois...

Amanhã já faz uma semana desde a primeira ida ao ginásio, como tenho de conciliar com as clientes do salão, o trabalho do hospital resolvi que para já as idas ao ginásio ficam às segundas e quintas. 

Tive muita sorte com o treinador do ginásio, é simplesmente fantástico, ele luta comigo pelo grande objectivo, perder peso. Nunca me senti tão partida e tão confiante depois do ginásio, não sai do nosso lado. Logo no primeiro dia na passadeira pôs-me a andar e a correr em intervalos de 1 minuto cada mas sempre a aumentar um nível à inclinação, uma verdadeira subida ao evareste!! Na segunda-feira fiz a aula de cycling dele e mais não sei quantas calorias que se foram :P fiz ainda a aula de abs e mais uma horinha de musculação, mais uma vez sempre com ele a orientar o melhor treino.

O melhor disto tudo é ter uma motivação extra por lá, a namorada do treinador, o "R" já foi gordinha e tal como eu lutou a vida para perder peso, e ele tem me dado as dicas dela.

Sendo assim passo a citar estas pequenas alterações ao meu dia-a-dia, não esquecendo que são dicas para quem faz exercício:

1) Pequeno-almoço:

1 ovo e duas claras mexidos, cozidos, como se quiser até podemos misturar com cerca de 30 g de aveia para fazer o género de umas panquecas (nota, não se esqueçam do sal, faz toda a diferença :P)

2) leite e derivados de leite nem pensar

Isto já a minha antiga nutricionista tinha dito, as vacas tomam imensas hormonas para produzirem leite sem parar, adivinhem para quem vem essas hormonas??!!

3) às refeições pesar os hidratos e a proteína

Devemos ingerir apenas 120g de proteína e 100g de hidratos. Sendo a melhor proteína: carnes brancas e peixes ricos em ómega3 como o salmão, atum fresco, etc. Devemos usar e abusar dos legumes como é claro :D

4) água

Beber entre 1,5l a 2l de água, isto é das piores partes para mim sem dúvida

5) lanches intermédios

uma peça de fruta (não devemos misturar a fruta, nem comer duas peças mesmo que sejam as mesmas) e uma porção de frutos secos (como tenho avelãs em casa tenho comido mais ou menos 5 avelãs)

 

Estas são apenas algumas dicas que tenho seguido, não querem dizer que são as mais corretas para qualquer pessoa, eu estou a segui-las :)

 

Amanhã é dia de trabalho e de ginásio. Para o trabalho levo sempre a minha lancheira:

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 Nela não pode faltar claro, o almoço acompanhado pela salada, a fruta, as avelãs, bolachinhas e barras de cereiais.

Sei que parece imensa coisa mas a verdade é que saio de casa às 7h30 e só devo regressar por volta das 21h. 

Levo ainda a mala do ginásio pronta:

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Bem, no meio disto tudo ainda tive tempo de atender as minhas clientes e ter os meus jantares de aniversário :)

Como hoje foi dia de fazer umas pestaninhas deixo aqui o trabalho de hoje :D

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 Por hoje fico por aqui, espero conseguir vir escrever um pouco mais :)

Agradeço especialmente à menina que hoje me enviou um e-mail, é bom saber que não estamos sós nas nossas lutas!

 

Força a todas as guerreiras!