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O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

Resultados - 1 mês

Pois é, ontem foi o dia da avaliação no ginásio.

Um mês depois com introdução de atividade física (infelizmente só consigo fazer 2x por semana devido aos meus mil e um trabalhos) mas sempre é melhor que nada 

Fiz também algumas alterações na minha alimentação:

Deixei de beber café com açucar,

A partir das 18h evito os hidratos de carbono, acompanho o jantar com legumes e/ou salada,

Evito comer as porcarias que o A quer.

 

O resto já fazia mais ou menos, resultado de ter andado em milhentas nutricionistas ao longo dos meus curtos 26 anos 

 

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Resumindo:

Perdi:

1.8kg de peso

1.2% de massa gorda

4,5 cm de anca

5 cm de cintura

2,5 cm de braço

Aumentei:

0,4% de massa muscular

0.9% de água (esta parte não é boa).

 

Fiquei contente com a perda de volume, já sabia que tinha perdido porque voltaram a servir-me umas calças que tinha lá de parte 

Quanto à perda de peso, não foi muito, mas para mim já é óptimo...

 

Resta continuar a fazer por mim 

 

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