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O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

O cantinho das princesas

Falarei um pouco de tudo, desde a minha paixão pela arte das unhas, pestanas e maquilhagem, à minha luta contra o peso meu dia-a-dia, não deixando ainda de partilhar as minhas obras primas com a ajuda da minha amiga bimby :)

Estou morta!!

Ai que dia! Qualquer dia desfaleço a sério no chão daquele ginásio :P

Bem resumo (das não gordices deste dia):

 

Pequeno-almoço (7h10):

2 claras e 1 ovo mexidos

 

Meio da manhã (10h):

Uma banana e cinco avelãs

 

2º lanche (11h):

Uma barrita de special k

 

Almoço (13h):

120g aprox. frango

100g de esparguete

salada

 

Lanche (17h): 

1 clementina

5 avelãs

 

Lanche pré-ginásio (18h):

1 barrita cereais

 

(Ginásio das 19h às 21h15)

 

Jantar (22h):

1 febra (+- 100g)

1 colher de puré de batata

salada

 

Muito importante: bebi mais de dois litros de água

 

Resumo do treino no ginásio:

aula de zumba (1 hora)

18 min de passadeira: alternando minuto a minuto corrida vs andar aumentando gradualmente a inclinação

Musculação: braços (50 min)

 

 

Mural da história: tou toda rota :P Mas feliz

 

É bom ouvir o nosso treinador dizer que vamos conseguir porque temos força de vontade :) É bom quando alguém acredita em nós!

 

Só tenho mesmo pena de só conseguir treinar duas vezes por semana :(

 

Bem hora de ir dormir que amanhã temos mais um longo dia pela frente...

 

 

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